五分飽生活

 

自從那討厭的妊娠糖尿病找上我之後，

懷孕的日子過得更加忙碌了。原因是，

除了例行產檢，還得定期到新陳代謝科作血糖追蹤，

並接受營養衛教，反覆的抽血、驗尿、看報告...

害我請了好幾天病假，可惡。

我是一個聽話的病人，營養師說什麼，一定奉行到底。

營養師說要三餐量血糖，我就立刻去醫院附近藥局買了台血糖機，

從此開始每日記錄用餐內容、量測血糖，還有

「五分飽」的生活；

話說，因為我的胰島素分泌不正常，

導致一吃飽血糖就會飆升，

所以只能少量多餐，餐餐五分飽。

 

目前，血糖控制得很不錯，

醫生說我的妊娠糖尿病算是輕微的，

只需做好飲食控制，定期追蹤，

不必打胰島素，

這也算是不幸中的大幸吧，我想。

 

↑我的飲食和血糖記錄